今ある歯を大切に！簡単に今すぐ実行できる！歯の健康方法を公開！>歯磨きの時に注意することとは？

歯磨き時の注意点を紹介します。

歯磨きは、歯に付いてしまった歯垢や食べかすなどを
しっかりと落とすことです。
また、歯周ポケットと言われる、
歯と歯茎の間をきれいにするのが、重要です。
また、歯と歯の間の歯ブラシで届かない部分の掃除も大切になります。
そして、歯ブラシが届きにくい奥歯や親不知がある人は
奥歯や親不知もしっかりと磨きましょう。
磨きにくい部分には、汚れが溜まりやすいものです。
このような部分こそ時間をかけてきれいに磨く必要があります。

以上の点を踏まえて、歯磨きを行うと20分程はかかると思います。
また毎日続けることが大切なのです。
「今日は時間が無いから明日にしよう。」などと考えてはいけません。
その日についてしまった汚れは、その日の内に落としてください。

毎食後行う必要はありません。
夜寝る前にしっかりと行う事です。
歯磨きをせずに寝てしまうと、寝ている間に虫歯菌などが増えます。
また、日中よりも唾液量が減ってしまうので、
口の中の環境は更に悪くなります。

毎日、夜寝る前に歯磨きをしっかりと行いましょう。