今ある歯を大切に！簡単に今すぐ実行できる！歯の健康方法を公開！>歯茎を健康にする方法を紹介！

歯磨きを終えた後の裏ワザでも少し紹介しましたが、
歯茎を健康にすれば、歯の健康にもつながります。

先ほどは手で歯茎をマッサージする方法を紹介しましたが、
歯ブラシを使ってもいいです。
また、歯茎マッサージ専用のブラシも売られています。
そういったものを使用するのもいいです。

歯ブラシを使用する場合は、力の入れ過ぎに注意して下さい。
歯茎を傷つけてしまう場合もあります。

歯茎を健康にするには、何と言ってもマッサージが効果的です。
歯茎をマッサージすることにより、血行が良くなります。
そして、血流が良くなることで、歯茎が丈夫になります。
歯磨きをするついでに、歯茎マッサージを行うといいでしょう。

また、歯茎マッサージは歯磨きの時行うのもいいですが、
お風呂などに入って、全身の血行が良くなっている時に行うと
更に効果が増します。

実際に歯茎マッサージを行うと、とても口の中がすっきりとした
感じになります。
注意点ですが、マッサージの最中に口の中に傷をつけないように
気をつけて下さいね。