今ある歯を大切に！簡単に今すぐ実行できる！歯の健康方法を公開！>やわらかい食事は損をします！損をしない方法！

やわらかい食事をしていると、どうしても噛む回数が減ってしまいます。

あまり噛まなくても呑み込めてしまうからです。
噛むことで得られる健康効果はお話しました。
数多くの健康効果＆ダイエット効果が得られるのですが、
噛まなくては得ることができません。

やわらかい食事でも噛む回数を積極的に増やしましょう。
また、やわらかい食事の中にも、噛まなくては食べづらいものを
取り入れていってみてはどうでしょうか。

やわらかい食事で噛む回数を増やすのもいいですが、
どうしても噛む力はつきません。

食事をしていない時などに、ガムか噛むなどして、噛む力を
つけるようにしましょう。

お子さんがいる人は、小さなうちからしっかりと
噛む癖をつけるようにしてください。
小さいうちからしっかりと噛んでいないと、あごの発達が未熟に
なってしまいます。
あごが小さくなってしまいます。
あごが小さくなってしまうと、歯の生える場所が無くなってしまい、
歯並びが悪くなる可能性もあります。

やわらかい食事と、歯ごたえのある食事をバランスよく
摂るようにしましょう。