今ある歯を大切に！簡単に今すぐ実行できる！歯の健康方法を公開！>怖い歯周病にならない方法？！

歯周病はあらゆる病気の引き金になっているという事はお話しました。

誰も好んで歯周病になりたい人はいないでしょう。

歯周病にならないためには、食生活にも気を付ける必要があります。
食物繊維の多い野菜や果物を摂ることです。
体にいいだけでなく、歯の掃除もしてくれるのです。
また、たばこを吸うと血流が悪くなりますので、
当然歯茎にも歯にもよくありません。

毎日のちゃんとした歯磨きと歯茎マッサージも行いましょう。
歯磨きで歯垢をしっかりと落とし、歯茎マッサージで歯茎の血流
をよくします。
そして定期的に歯科医院でしっかりと診てもらい、
どうしてもできてしまう磨き残しをきれいにしてもらうことです。

磨き残しの歯垢はやがて歯石となってしまいます。
歯石になってしまうと、歯磨きでは取ることはできません。
歯石を取るデンタル用品もありますが、歯医者さんにお任せしましょう。

歯周病にならないためには、自分だけのケアではだめなのです。
歯科医院に定期的に通うようにしましょう。


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